減重彙整 - Page 4 of 6

現代上班族工作壓力大，常常一工作起來就錯過吃飯的時間，甚至有時候餓過頭反而就不餓了。有醫師就表示，常常餓過頭不但不會讓身...

你是個愛哭的人嗎？「哭」是人遇到痛苦、壓力、哀傷或快樂時的自然情緒，除了可以釋放情緒外，近期研究也發現還有助減重！美研...

除了運動、控制飲食外，減重還可搭配血型來進行喔，根據美國自然療法Peter J.D’Adamo醫師所提倡的「血型療法」，...

近年來台灣盛行騎腳踏車，其中Ubike的設立，成為許多人的代步工具，更讓人多了些運動的機會。加上腳踏車步道的設置也越來越...

說到減肥，大家第一個想到的可能是「不能吃澱粉」，所以在調整飲食時總是會先避免澱粉類的食物，但是少了澱粉就會感到飢餓，在這...

大家都知道減掉一公斤需要消耗7700大卡，所以控制熱量攝取顯得相當重要，大家常會選擇少吃的方式來控制，但其實這種方式只要...

天氣越來越熱，換上短袖才發現，原來自己默默的增胖了不少！想到又要進行減肥計劃，是不是覺得很苦惱呢？就因為如此，市面上有許...

減重是人們最常見的困擾，而且幾乎許多人每天都在為維持體重而努力，但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了，卻還是沒有...

「我要減肥！」「最近我變胖了！」「肚子又跑出來了！」這些話時常出現在我們的生活周遭，甚至是自己也很常講，不管是講減重還是...

大家對於運動的印象，不外乎就是可以促進健康、減重等。但運動帶來的好處遠遠超過我們的想像。因為運動可讓大腦釋放快樂荷爾蒙...

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