Tag Archives: 維生素

端午吃粽不吃「重」!5招小撇步讓你不發胖

三天的端午連假即將登場,粽子屬於高油、高鹽、低纖維,恐怕除了造成腸胃負擔外,更會讓自己胖了一圈,成了名符其實的「肉」粽。...

腰圍總是減不下來?每天 7 顆核桃就能輕鬆瘦腰!

講到核桃大家都知道它的好處是可以補腦、護肝腎,更是中醫強推的養生食材之一,但你知道核桃也能瘦腰嗎?據羅東博愛醫院最新研究...

體重莫名暴增、常覺得累?可能是「甲狀腺」惹的禍!

常有人說現在的人都活在壓力中,因為現代生活中的節奏快速,加上長期超負荷工作與課業學習,造成各種現代病上身,相信大家最常遇...

失眠只能吃安眠藥嗎?從 4 種失眠類型補充營養就好!

根據台灣睡眠醫學會2017年發表的調查結果顯示,台灣慢性失眠症的盛行率為 11.3%,是全球第二名,僅次於美國;根據馬偕...

身體的問題讓保健食品來解決?天然維他命這樣補充最好!

根據統計,台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品,而前三名又分別為:維他命、鈣片、葉黃素。不過,有很多人都以為只要多吃保...

過了年紀就開始初老?來把希望堅果照顧自己吧!

堅果人的大腦從出生後就會快速發展,一直成長到30歲時才開始出現初老的症狀,轉向退化期,所以大家才說30歲就是人生的轉捩點...

嘴破、頭皮屑原來是缺少了這種維他命!

現代的人因繁忙的工作,忽視了營養問題,經常在結束了勞累的一天後,只想好好的休息,而晚餐總是隨便解決,然後就可能會導致維他...

一張表告訴你保健營養品怎麼吃?吃對時間效果加倍!

保健食品的種類有很多,依照不同的營養成分,特性不同,適合吃的時間點也不同,如果總是在錯誤的時間服用,不但無法好好吸收,還...

更年期怎麼保養身體?每天 1 片鮭魚補足 4 大營養!

更年期是女性的正常生理變化,是指女性荷爾蒙逐漸降低到完全喪失的停經前後的過渡期。受到女性荷爾蒙分泌量逐漸減少的影響,大約...

預防大腸癌從飲食開始!吃 8 種食物幫助腸道排毒

賀一航近日因大腸癌病逝,引發社會關注,其實豬哥亮、李國修等多位藝人也都是因大腸癌離世。據國健署統計,大腸癌已成為台灣人罹...