Author Archives: 盧映慈
爬1、2樓就會喘嗎？醫師：你的肺活量只剩5成！
小憶每次爬5層樓梯都會覺得喘，但室友卻一點都不喘，她擔心自己肺活量是不是出了什麼問題，但健檢報告卻又沒有特別的紅字，讓她...
卸妝水到底是「保濕」還是「保乾」？
現在市面上有許多強調多效合一的卸妝水，不但可以清潔、卸妝，還有保濕功效，但食藥署表示，卸妝需要加介面活性劑，會帶走皮膚原...
吃腸道益生菌，不如補充它的食物——膳食纖維！
膳食纖維是人體無法分解消化的植物性成分，但可以增加腸胃蠕動、刺激消化液分泌，並變成益生菌的食物來源，只要腸胃功能正常，其...
女性私密處的清潔劑、保養品有用嗎？
女性的私密處總是會有一股酸酸的氣味，有些人會在洗澡時特別清洗，想要把分泌物的氣味洗掉，或是買有香氣的保養品、噴香氛水；甚...
乳清蛋白怎麼吃才可以長肌肉？
小明聽人家說，乳清蛋白可以幫助長肌肉、增加肌肉的力量，因此跟人一起團購了不少，喝了幾星期感覺體重真的有下降，但幾個月後卻...
提前「演出」要做的事，可以預防阿茲海默症！
小明走到超市之後，只買了青菜、豆腐就回家了，一到家才想起來，自己剛剛忘記買牛奶，感到十分懊惱。英國奇切斯特大學（Univ...
沒病吃益生菌會乳酸中毒，怎麼判斷自己需要補充？
近日有研究指出，吃太多益生菌會導致D-乳酸中毒，但當腸道缺乏益生菌時，其實也會引發許多疾病，到底要怎麼判斷自己需不需要吃...
想運動的人，除了蛋白質，還要補充什麼營養？
運動時除了適量補充碳水化合物、蛋白質之外，隨著大家對於運動品質的要求越來越高，單單補充熱量來源已經不夠，還需要可以修復肌...
保健食品也會有副作用！吃過量可能會噁心、嘔吐甚至中毒
保健食品雖然是「健康」的「食品」，但就像喝水喝太多會水中毒，吃多保健食品也會有副作用，不如用天然食物代替保健食品，也比較...
喜歡揉眼睛、低頭滑手機⋯⋯小心造成睫毛倒插！
3歲的小傑最近老是覺得眼睛很癢，會一直不自主的眨眼，爸媽本來以為是過敏，但是情況越來越嚴重，就懷疑他是妥瑞氏症、急忙帶去...