分類:編輯精選

可防脂肪肝又保腸道健康!多吃這 4 種菇類補充膳食纖維

還記得有隻可愛的菇類廣告嗎?就是將 4 種菇類擬人化,再搭配洗腦的音樂唱著「菇菇的孩子,都很有元氣」的日文歌詞,可愛的形...

易怒可能是腸子在鬧脾氣!這道「高纖菜」有助清除腸道垃圾

腸道若是不健康,可能會大大影響人的情緒,導致出現焦慮、憂鬱的情形,許多研究顯示當腸道菌落失衡,壞菌多於好菌時,會經由腸道...

賴床、補眠都是不要命的壞習慣!掌握 4 技巧睡出健康

相信大家都常常遇到這種情況,週間睡太少的時候,就會想趁著休假或週末一次補眠,把睡眠不足的部分一次補回來,不過這種方式反而...

洗完澡排水孔有一團頭髮?洗髮搭配 2 穴位有助保養毛髮

頭髮是一個人形象管理中,佔據很重要的部分,像是髮型、髮量、髮質、髮色等,都會影響給人的第一觀感,所以對於男性或女性來說,...

過了這天太陽將提早下班去!「秋分」過後這些事也該跟著換季囉

從上週開始早上出門時,已經可以明顯感受到涼意了,最明顯的差別之處是晚上不用開著冷氣也能舒服入睡了,終於擺脫炎熱的夏季,迎...

癢到抓不停還破皮流血?秋季濕疹好發可這樣止癢

一陣瘙癢的感覺不斷從皮膚襲來,想要制止這樣的感覺,身體的第一個反應就是伸手去抓,透過指甲與皮膚的摩擦讓癢的感覺消失,但是...

常常忘記跟別人約好的事?吃對的食物搶救記憶力!

「欸,別忘記我們明天約18:30喔!」、「會議已經開始10分鐘了,你人在哪裡?」、「不是說好我們週末要陪爸媽吃飯?」有沒...

咖啡不只提神還能減肥!進行咖啡減肥法前該注意的事

喝咖啡不知曾此何時成為了全民運動,很多人喝它是因為要提神,但也有許多人是其他原因而開始喝,例如消水腫、助排便等因素。而最...

這地方忘記保養會顯老!3 招消除脖紋有助視覺減齡

在塗抹保養品的時候,最在乎的地方是哪裡呢?相信很多人的答案會是「眼周」,因為眼睛周圍容易出現的細紋、黑眼圈,都很容易讓人...

三餐不規律讓體重一直加?3 種生活作息這樣吃才不會胖

吃飯時間常常Delay嗎?尤其是晚餐,常常因為晚下班,吃到飯的時間通常是晚上 8 ~ 9 點了,甚至有人更晚,已經變成宵...