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根據環境科學與技術期刊（Environmental Science and Technology）刊出的研究，加拿大蒙特...

2019 年最後一個連續假期，就是明天即將登場的國慶連假，共有長達 4 天的假期，想必大家絕對不會放過這個假期要出去走走...

講到核桃大家都知道它的好處是可以補腦、護肝腎，更是中醫強推的養生食材之一，但你知道核桃也能瘦腰嗎？據羅東博愛醫院最新研究...

無論妳正經歷更年期，或是已進入停經狀態，都會發現減肥似乎變得愈來愈困難。這不是妳一個人的問題，專家證實，在這個期間減肥真...

過去提到「老年人」，浮現在腦海中的畫面大都是坐在外廊、享受著日光浴，沉穩且達觀的人物形象。但在現代，即便年邁卻依舊繼續工...

其實不只是星期一，在平日中要起床去工作、上學，會因為早起的緣故讓大家覺得鈍鈍的，腦袋運轉的速度很慢，專注力無法集中，需要...

我們常常誤以為孤獨就是寂寞，其實孤獨是一種靈魂飽滿的狀態。現代人生活步調快，每天忙於工作、家庭及朋友，很少有時間讓自己空...

要維持腸道健康，大家第一個想到的就是補充益生菌。在近年大家健康意識抬頭，會開始補充各樣的保健食品，但是這些保健食品你有吃...

每一天的三餐，幾乎都可以遇到它，它雖然不是主食，卻又是不可或缺的搭配，還更是有許多不同的吃法，無論是水煮、油煎、蒸等煮法...

想要開始鍛鍊身體，或是減重的時候，一定都會遇上「深蹲」這個選項，因為它不僅可以在家裡自己做，如果要更加強肌耐力，也可以至...

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