分類：吃營養
自動早起真的是睡飽了？破解常見的生活迷思
明明已經減少吃澱粉、多攝取水果，怎麼體重計上的數字還是掉不下去？明明半夜 2、3 點才睡，卻還是早上 6、7 點就自然醒...
健康吃粽子過端午！營養師分析南北六大名粽：王記府城、立家、阿桐阿寶…
再過幾天就是端午節了！到底吃粽子有什麼秘訣與訣竅？每種粽子都是怎麼製成的？本篇文章嚴選了台灣由北部、南部六大名粽開箱試吃...
哈佛醫師：每週飲用 2 杯有機葡萄酒是最好的抗老化方法
如果你有喝酒習慣，根據一份綜合十六項研究的整合分析顯示，紅酒能降低死亡率30%。事實上，哈佛醫師莎拉‧加特弗萊德（Sar...
總在幻想變瘦後的美好生活？與其期待瘦身成功，不如現在開始改變！
計畫是這樣的：一旦我真的嚴守低碳水化合物飲食法，完全不吃任何麵包，徹底瘦下來以後，就要把頭髮染成金色。我會又瘦又有一頭金...
維持不老是怎麼辦到的？修杰楷每天早起都會喝溫水
修杰楷和賈靜雯與女兒咘咘、Bo妞一家人的互動受到許多粉絲關注，為了維持這份幸福、陪伴孩子們更長久，夫妻倆都很注重養生，過...
想在家做出「完美溏心蛋」！日本網站教煮蛋技巧19種蛋熟度
許多人吃拉麵都會加顆溏心蛋，不僅賣相加分，吃起來的口感、味道也更加豐富，但溏心蛋要煮到蛋白凝固，蛋黃呈現液狀或膏狀，煮的...
龍舌蘭助減肥？紅酒有益心臟？外國報告與健康有關的 6 種酒
歲末年終，是親朋好友、同事聚會同樂的最佳時機，在歡樂的氣氛中，「喝一杯」常常是讓人放鬆、助興的不二選擇，但隨著健康意識高...
容易手腳冰冷又常感冒？3道湯品喝出好體質
天冷就想吃藥膳補身體，但你知道藥膳有分為溫補、平補、涼補嗎？常吃的羊肉爐、麻油雞、薑母鴨屬於溫補，在寒流來時可以適量食用...
常交替出現焦慮或憂慮情緒？有可能是身體缺少了 B 群
有的時候會在某個時間點裡陷入焦慮，或者是會在深夜自己獨處的時候，會陷入憂慮的情緒中，跟別人分享自己的情況，又會被別人反問...
冬天一來就不想動、懶得出門？可能是身體缺了「它」
一到了冬天，氣溫明顯轉涼時，是不是開始出現食慾大增、愛睡覺、懶洋洋、心情低落，或是容易生病的現象呢？原來這是跟身體缺乏某...