吃營養彙整 - Page 10 of 64

邊吃邊喝，是大家公認最舒壓的方式，但有時候一不小心喝過了頭，就得預備「宿醉」會在隔天找上門，使人整天沈浸在不舒服的狀態裡...

有睡眠困擾的人，其實都對一早起床這件事感到痛苦，有人因為淺眠容易被驚醒，有人則是失眠整夜翻來覆，不管是哪一種的睡不好，幾...

要減重，飲食跟運動不可或缺！通常開始控制熱量後，會因為進食量的減少容易出現飢餓的情形，在飢餓的情況下，容易使人注意力無法...

在辦公室裡一問，不乏會發現有大多數的同事都有報名健身房，因管理身材在目前來說，「增肌減脂」是大家公認最有效又健康的方式，...

《Heho選讀》不管是與三五好友一同聚餐小酌，還是工作應酬的緣故，需要向客戶敬酒，當酒一入喉之後，隔天起床總是會有些頭...

雖然知道吃消夜是增加體重的幫手，但是一到了晚上 9 點後，就會很想吃些食物來止嘴饞，又或是不小心一路忙到 8 ～ 9 點...

在網路上也會看到許多人挑戰幾日不喝含糖飲料只能喝水的影片，在影片一開始會看見大家都覺得喝水很痛苦，但慢慢習慣喝水之後，完...

即將迎來 2021 年農曆春節，家家戶戶都在採買年貨中，而在這波採買行動中，絕對不能缺席的就是過年零食啦！過年吃太多，...

晚餐改喝瘦肚湯，2週瘦3.6公斤白天飲食不變，晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」，一個小動作，不知不覺瘦下來！作...

水是人體維持運作的重要物質之一，而我們身體 70% 是由水組成，可想而知補充水分是非常重要的事情，一般成人每天的基礎飲水...

分類：吃營養