分類：吃營養
維生素不足會引發肩頸痠痛！快用這些食物來補充
你是否常因為壓力大、生活緊張又忙碌，而有肩頸痠痛、腰酸背痛的問題？其實除了姿勢不良的問題外，維生素攝取不足也是引發痠痛的...
人說吃飽就是福？但一天空腹 12 小時不易老！
大家是不是有種經驗，就是參加同學會、婚禮等場合，遇見許久不見的同學時，有時會驚呼說「天阿！怎麼跟以前一樣都沒變老！」要如...
洋蔥、馬鈴薯不只能當配菜！簡單１步驟在家享受法式料理
有的時候就是很想要吃高級料理，享受在那優雅的氛圍中，使用精巧的餐具，加上每一道如同藝術畫作的料理，同時滿足視覺、味覺的滿...
不同食材便當盒該怎麼選？4 要點讓便當不走味
「便當」是很多家庭中，母親與子女相當深刻的連結，透過味道的傳遞，將家中的飲食風格傳承下去。而承載這傳遞家常味的重責大任，...
低醣又零負擔的快樂零食！自製生巧克力簡單又好吃
微苦的生巧克力搭配上一杯熱咖啡，就是療癒我心的下午茶點心。巧克力會使身體分泌一種感到快樂幸福的物質，心情不好或壓力大時，...
懶得保養怎麼辦？多吃這 5 食物也能擁有好健康！
隨著年齡的成熟，女人在生理、心理上隨時都在發生變化，特別是健康方面，更是需要被關注的！想讓自己保持亮麗的身材，就得注意保...
老了還想去更多地方看看！避免關節衰老現在就吃它們
膝關節退化是正常的人體老化現象，但近年運動風盛行，很多人因不當的運動姿勢，導致膝蓋受傷、軟骨及早磨損的情形。除了運動外，...
保護視力葉黃素不可少！使用前請注意這３件事
走在街上、坐在大眾運輸上，都可以發現大家都是手機不離眼，現代人過度使用3C產品已是常態，隨之帶來的影響，就是年輕族群罹患...
超強抗氧化力水果就是「它」！進行身體管理就該多吃這些水果
國人平均每天消費約12萬公斤的香腸，香腸通常含有亞硝酸鹽，吃多對人體有不良影響，但若適當食用抗氧化力高的水果，可消除一定...
容易胃痛又腹瀉？保護腸胃 3 水果這樣吃
節氣已走到處暑，最近市場裡漸漸擺上了文旦、梨子等秋天當季水果，看到一顆顆鮮甜可口的水果不禁讓人口水直流，但腸胃不好的人就...