分類：吃營養
天熱是吃薑最好的時節！4 款薑飲品可助預防感冒及水腫
立夏已過，表示夏天已經到來，雖然近期受梅雨季影響感受不到夏天的感覺，但是夏季養生已經可以開跑囉！有句諺語這樣說「冬吃蘿蔔...
腸道健康了防癌又抗老？補充益生菌可多吃這 5 種食物
腸道是人體免疫相當重要的一環，維持腸道健康，對人體健康狀態是有益的，所以吃對飲食才能夠提供腸道好菌，不讓好壞菌叢失衡。除...
除了減重還可抗癌？番茄這樣吃對身體最好
番茄就是所有減重人的必備食物，除了減重以外，番茄擁有高營養價值，如茄紅素、維生素C和膳食纖維，可達到降血糖、改善心血管疾...
出現白髮、狂掉髮表示有年紀了？吃對營養讓頭髮更健康
上週末和閨蜜們去慶祝30歲的生日，開始聊到進入30歲的轉變，閨蜜L就講出一件她滿崩潰的事，「我現在頭髮一翻開，裡面都是白...
上大號總是上不出來？這些食物別再吃了
根據統計，約每10名的上班族中就有5人有便秘問題！發生便秘時大家都會找如何順利排便的方法，但卻沒有忌口某些食物，以致於達...
每天來一碗味噌湯！可助養顏、補血又燃脂
日劇中若是出現正在用餐的場景，一定會看到這個畫面，要吃飯時的第一口會先喝味噌湯，然後第二口才會開始吃飯。「味噌湯」是日式...
聽說得癌症最好別吃肉？２常見癌症迷思這樣解
「欸，這個月健康檢查時，我公公被斷出癌症，突然要面對這樣的情形，大家都慌了，然後又聽說罹患癌症肉不能吃、蛋不能吃，讓他原...
一天一香蕉助消化又通便！但這４種情形最好別吃
香蕉是台灣人愛吃的水果之一，也是最常見的，經常吃香蕉對我們的身體，有一定的好處，但大家知道嗎？原來吃香蕉也會有禁忌，常被...
一過35歲骨質就開始流失！避免骨質疏鬆請這樣吃
35歲過後，越來越時常感到「腰痠背痛」，明明沒做什麼粗重的工作，或是只是做一點家事就開始出現身體不舒服、背也挺不直的情形...
不只消脂抗老還紓壓！中醫師推薦消脂茶這樣喝
如果說有一種食物，喝了可以不會胖、又可以養顏美容，這對所有愛美的人來說是一件多麼美好的事！被譽為「中醫界的郭富城」的陳峙...