分類：吃營養
白天沒體力、晚上不好睡？養生補品調節生理機能好入眠
現代人因生活忙碌，晚上容易翻來翻去睡不好，導致隔天狀態不佳；睡前適量補充助眠好物「冬蟲夏草鷄精」，能紓緩睡前身體狀態，幫...
飯後脹脹吃益生菌沒幫助？改吃「保衛君」，幫助消化讓你餐餐舒暢！
經常外食喝酒、需要應酬、用餐時間不固定或是工作壓力大，每次餐後都覺得脹脹悶悶、飽嗝打不出來嗎？？不少人想透過益生菌調整體...
換季皮膚癢、長痘好痛苦！養出零瑕美肌食物推薦Top7，奇異果淡痘疤、糙米改善油光
每當遇到天氣轉變，皮膚就會出現乾澀、脫屑，甚至痘痘大爆發的狀況呢？很多人會以為天氣乾燥只要多補充乳液、敷面膜、加強保養就...
孫藝珍升格當媽媽！「產前健康飲食菜單」曝光，學會3大自煮重點營養不長胖
韓劇女神孫藝珍，愛情事業兩得意，近日更在眾粉絲的期待下，順利產下兒子，從人妻晉身為母親！想必許多人都知道，今年已跨過40...
健康餐、水煮餐不一定好 ! 營養師破解無油飲食5大地雷，這樣吃小心皮膚越吃越差
健康意識盛行，許多男女開始瘋健身，甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢，更成為多數瘦身者挑選飲食的首選！不過若妳正在積...
「植物肉」真的比較健康嗎？4大重點釐清， 選購時注意「這些」成分標示！
隨著素食人口快速增長，各種素食食品或餐廳也順勢興起。「植物肉」吃起來與真肉無二致，號稱環保又健康，當供應的管道擴張、成為...
兩周可瘦7公斤？「阿特金斯飲食法 」獲選2022最佳快速減肥飲食第一名，4大重點和爭議一次看
2022 年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評選為「最佳快速減肥飲食」...
巧克力看「一成分」 這樣吃的不是胖是健康！六大好處一次看
近兩年，新冠肺炎讓生活有了很大的改變，越來越多人將關注放在自身健康上，也開始重視日常間的飲食和保健習慣，像是適量攝取高濃...
國外評選「最不健康」早餐Top5！低脂優格意外上榜，瘦身吃這個更容易胖
女人一輩子都在為了身材而苦惱，止不住口慾卻又害怕吃多了發胖，飲食這個關卡真的是所有人的大魔王！不過或許多數人都沒意識到，...
你所不知的膠原蛋白，除了養顏護膚 原來還有「這些效果」！
年齡增長，膠原蛋白不斷流失怎麼辦？想必這也是不少女性正面臨的問題。先別急著吃豬腿、啃雞腳，其實除了美容外，膠原蛋白在身體...