吃營養彙整 - Page 5 of 64

根據調查顯示，年節期間近 5 成民眾運動量減少，更有近 4 成民眾體重平均約增加 1.7 公斤，其實只要降低鹽、糖及油脂...

生活總是忙碌，家庭和工作兩頭燒，讓妳壓力大得喘不過氣嗎？除了要適時抽離忙碌節奏，找到自己的紓壓管道、養成運動習慣...

瘦身、雕塑體態是每個女人最苦惱的課題，然而想要提升減肥效率，「有氧運動」與「飲食」的搭配就相當重要！大多數瘦身計畫入門新...

歷經三年的健康挑戰，隨著民眾對「健康提升」的需求增加，台灣保健品市場也大幅增溫。本土保健食品大廠大研生醫除了以行動力挺醫...

天冷躲在被窩裡，卻常發生腳抽筋？Heho 健康營養師陳筠臻分享，常見抽筋原因與生活飲食習慣及潛在疾病有關，除了充足保暖、...

針對瘦身飲食許多女孩肯定都有一套獨門秘訣，不過到底該怎麼吃才真的有效？斷食、節食的高強度又讓人難以負荷該怎麼辦？迎接新年...

冬天到了、天氣變冷，身體熱量散發快，許多人為了增加能量，因此停不下來嘴饞、吃東西，運動也比較沒有動力，整個人都進入冬眠。...

現代人因生活忙碌，晚上容易翻來翻去睡不好，導致隔天狀態不佳；睡前適量補充助眠好物「冬蟲夏草鷄精」，能紓緩睡前身體狀態，幫...

經常外食喝酒、需要應酬、用餐時間不固定或是工作壓力大，每次餐後都覺得脹脹悶悶、飽嗝打不出來嗎？？不少人想透過益生菌調整體...

每當遇到天氣轉變，皮膚就會出現乾澀、脫屑，甚至痘痘大爆發的狀況呢？很多人會以為天氣乾燥只要多補充乳液、敷面膜、加強保養就...

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