分類：吃營養
改善換季落髮用吃的！營養師指引5大「養髮飲食重點」，雞蛋這樣吃小心頭髮掉更快
每到季節轉換之際，落髮量就頻頻增加嗎？甚至每每洗頭，秀髮一把一把地掉，更讓自己對於容貌的自信度一再下降！當出現不正常掉髮...
毒莓果風波人心惶惶？這5種食物也擁有超強花青素 抗氧化、護眼到養顏美容都有效
美式賣場的人氣商品「綜合莓」檢驗出A肝病毒，雖然商品立即緊急下架，但仍有許多通路已經售出，需要民眾自行注意食用產品的來源...
「肌少症」不是老年人專利！營養師指南5大飲食運動重點，運動不能少、這個營養很重要
為了維持苗條身材，有些女孩會盲從地節食、斷食，但看似擁有骨感的體態，事實上卻失了健康！不是瘦就是漂亮，不健康的纖瘦體態反...
蛤？世界新種「臺灣文蛤」重正名！市售養殖文蛤百分百來自台灣
農委會水產試驗所最新研究指出，一般外面買到的市售文蛤，在過去一直被學界認定是原產於日本的麗文蛤，近期透過農委會水試所研究...
胃脹氣怎麼辦？遵守 5 種飲食生活方法，喝水方式要注意、這個美食要忌口！
大魚大肉、餐餐美食後總是腹脹難耐嗎？當腸道消化不良，進食過多碳酸飲品、易脹氣食物時，腸胃真的會毫不留情地回擊、鬧彆扭！到...
小腹瘦不下來怎麼辦？營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍小一吋
即便再怎麼努力運動，最難瘦的永遠是小腹！想要擺脫小肚腩，更重要的是吃對方式選對食物！除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口，該怎...
益生菌怎麼吃？5大服用正確觀念，配咖啡是大忌、多吃等於白做工？
現代人的健康意識越來越高，日常營養品更是一樣接著一樣吃，然而要維持腸道健康、身體好菌平衡，「益生菌」是多數選擇常備的健康...
「換季敏感」用吃的來緩解！6大飲食攻略 8成女生挑食的「它」是皮膚超級食物
每到換季，氣溫濕度起伏不定，再加上現代人的熬夜生活習慣、空汙影響，不只敏感體質成了文明病，肌膚不穩定的狀況也接連浮現！面...
遇連假必發胖？健康享瘦全靠「吃」！醫「8：2 原則」助攻減重
從去年到現在多個節慶假期接連到來，接下來又要迎接 4 月連假，約會、聚餐、飯局等邀約不斷，但在回歸日常作息後，就必須面對...
雞蛋變貴還能吃什麼？營養師指點「高蛋白」飲食 3 攻略，豆漿還不夠、這類海鮮能量滿分
雞蛋是多數人三餐的必備食材，甚至每天一顆雞蛋已是日常的依賴。但眼看著雞蛋價格持續飆漲，想多吃一顆蛋、多補充些蛋白質都成了...