分類：健康學
低頭族必備的肩頸伸展操
現代人每天都盯著手機不放，而使用筆電的工作者們也會因為長時間維持低頭的姿勢，而導致肩頸僵硬痠痛。從健康的角度來看，一直低...
少吃這一餐也沒關係？不吃早餐會有 3 大影響
早上總是來去匆匆導致時常來不及吃早餐嗎？有許多人因為工作繁忙，因為晚睡就晚起，進而錯過了吃早餐的時間。也有人因為壓力大，...
做事做到一半常常放空？ 4 種食物可讓記憶、注意力集合
每次想要去做一件事，或是做到一半的時候，會因為某些干擾而中斷，然後開始偏離正在做的事，過了一段時間才回過神發現自己怎麼會...
一笑就解除疼痛和壓力！大笑讓身體更快樂又健康
請問大家，是不是周遭有這麼一位朋友，他的笑聲非常有魔性，只要一聽到他的笑聲，就會被他的笑聲連帶影響，瞬間讓同一個空間的人...
遇到人生道路的撞牆期？美國職涯專家：很可能是這4障礙所造成
《Heho選讀》 我們從小就被教育著要往名為「成功」的目標走去，走在這條路上，都聽過許多古今中外的成功人生故事，有時聽著...
別點太多次！眼藥水不是眼睛的保養液
眼乾視線模糊時，不少人會使用眼藥水緩解不適，使用頻率也沒在在意。衛福部食藥署表示，眼藥水是「藥」不是「保養品」，使用上至...
一天的開始總是特別累？比嗎啡還強的振奮劑就在人體裡
週一的早晨，可能會榮登大家最厭世時段的第一名，放完兩天假後的第一天上班日，總是提不起精神啊！除了上班這件事很折磨人之外，...
讓每一天活得從容又自在！就從法國女性的日常來學習吧～
「優雅就是內在和外在一樣美麗。」可可．香奈兒曾如此表示。因此，在你認為優雅很做作或膚淺之前，要知道這可不是單純的表面工夫...
最近好像過得有點空虛？6大指標檢視自己是否有「認真生活」
最近這些日子，你是否有認真過好自己的生活？ 心理學眾多學派中，存在主義（Existentialism）學派深刻討論了這個...
收假後總要調整睡眠時差？2 新招讓你打敗失眠
每逢一個長假結束後，內心深處蜂擁而至的思念是「好想再回到假期的第一天啊！」，收假症候群準時在每位放肆在假期中玩樂的人身上...