分類：健康學
冬天食慾暴增怎麼辦？「433餐盤」穩定血糖、維持飽足感，搭配運動瘦更快
冬天到了、天氣變冷，身體熱量散發快，許多人為了增加能量，因此停不下來嘴饞、吃東西，運動也比較沒有動力，整個人都進入冬眠。...
白天沒體力、晚上不好睡？養生補品調節生理機能好入眠
現代人因生活忙碌，晚上容易翻來翻去睡不好，導致隔天狀態不佳；睡前適量補充助眠好物「冬蟲夏草鷄精」，能紓緩睡前身體狀態，幫...
飯後脹脹吃益生菌沒幫助？改吃「保衛君」，幫助消化讓你餐餐舒暢！
經常外食喝酒、需要應酬、用餐時間不固定或是工作壓力大，每次餐後都覺得脹脹悶悶、飽嗝打不出來嗎？？不少人想透過益生菌調整體...
換季皮膚癢、長痘好痛苦！養出零瑕美肌食物推薦Top7，奇異果淡痘疤、糙米改善油光
每當遇到天氣轉變，皮膚就會出現乾澀、脫屑，甚至痘痘大爆發的狀況呢？很多人會以為天氣乾燥只要多補充乳液、敷面膜、加強保養就...
冬天洗澡6大禁忌！可天天洗？泡澡最多 N 分鐘？醫師驚爆：八成女性沐浴乳用量竟然都錯了
氣溫驟降，冷冷的天洗上一壺熱水澡真的很紓壓！暖暖的熱蒸氣包覆肌膚好像五臟六腑都跟著加溫了一樣～親愛的冬天洗澡雖然舒服，但...
孫藝珍升格當媽媽！「產前健康飲食菜單」曝光，學會3大自煮重點營養不長胖
韓劇女神孫藝珍，愛情事業兩得意，近日更在眾粉絲的期待下，順利產下兒子，從人妻晉身為母親！想必許多人都知道，今年已跨過40...
健康餐、水煮餐不一定好 ! 營養師破解無油飲食5大地雷，這樣吃小心皮膚越吃越差
健康意識盛行，許多男女開始瘋健身，甚至健康餐、水煮餐的飲食市場也成為趨勢，更成為多數瘦身者挑選飲食的首選！不過若妳正在積...
五成台灣人洗頭沒洗乾淨！髮型師調查「洗髮NG習慣」TOP3，預防掉髮這個步驟要小心
頂級頭皮養護沙龍品牌juliArt觀察到，這兩年消費者護髮、造型的偏好與以往很不一樣！不只「外在造型需求下降」，對於頭皮...
「植物肉」真的比較健康嗎？4大重點釐清， 選購時注意「這些」成分標示！
隨著素食人口快速增長，各種素食食品或餐廳也順勢興起。「植物肉」吃起來與真肉無二致，號稱環保又健康，當供應的管道擴張、成為...
「1分鐘冥想」怎麼做？辦公室紓壓學會「專注呼吸」就好，簡單平復思緒、提升專注力
試問一天當中你有多少與自己相處的時間？不是滑手機或閱讀、發呆或陷入往日的回憶裡，而是真正專注於現在這個當下 ， 大概是零...