分類：健康學
你是山林派、還是海邊派呢？研究證實：看海真的具有療癒作用
雖然我們都知道參加戶外活動有很多好處，但你知道海浪沖刷岸邊的聲音，腳趾間沙子的觸覺，以及海的氣味，其實對生活有很大的幫助...
不僅提神更是生活享受！喝現煮咖啡對身體會更好
關於咖啡和癌症的關係一直是眾說紛紜，近來一份研究指出，咖啡確實能降低乳腺癌風險，但主要是看喝什麼類型的咖啡，只有現煮咖啡...
讓生活變得更簡單一些！就從「減掉」這情緒開始
每到了星期一，或是每個上班日，都會不知不覺帶著沈重的情緒，很明顯會跟假日的輕鬆心情有落差，這到底是為什麼咧？日本精神科名...
熬夜隔天精神差怎麼恢復？營養師公開快速補救 3 方法！
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難...
瘦大腿好難怎麼辦？中醫：敲打大腿這些地方４週就有感
人在久坐不動時，會使體內氣血循環不順，經絡不通，易造成下肢水腫！這樣的腿讓人在夏天換上短褲時總覺得好困擾，但透過穴位按摩...
每天用眼量大好疲勞？可靠５穴道、３茶飲來改善
每天盯著電腦、電視、手機、平板等螢幕的時間有計算過嗎？根據國內眼科醫學會的調查，發現每人每天使用手機時間約為 9.4 個...
遠離失眠需培養好的睡前儀式！「2技巧」讓人找回一夜好眠
想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒 「你清楚自己的壓力源嗎？」找出正確壓力源，方向對了，方法正確了，壓...
天冷深夜容易肚子餓？睡前喝碗清湯少負擔又飽肚
晚上22:00，對在都市中生活的上班族而言，是第二波的下班時間，時常加班到這個時候的人兒，如果又是小資族自己住在外面，通...
想喝甜飲但又怕熱量超標嗎？營養師推薦健康的減糖點心
每到冬天總是容易嘴饞，剛吃完正餐，就開始思考點心要吃什麼，尤其是最近寒冷的天氣，讓人對暖呼呼的甜品更是無法抗拒。此時，方...
吃得太豐盛該怎麼辦？過年必備去油解膩的6大飲品
過年是個充滿大魚大肉，並且大吃大喝的假期，家家戶戶都預備豐盛食物，不管是餐桌上的食材，還是應景的點心、零食等。 而且幾乎...