做運動彙整 - Page 6 of 20

根據統計，台灣有8成的民眾有痠痛症候群，大家都會選擇貼藥布，或吃止痛藥來解決。出身內科主治的呂紹達醫師，在門診看過許多腰...

根據美國運動醫學會建議，維持身體健康的撇步，就是天天都要運動，每次運動時間約40～50分鐘，可以讓身體血管更加有彈性、心...

彭幸茹/綜合報導許嘉真/美編在12年前就已經預告在2018年會邁入高齡社會，這是根據聯合國的定義，以65歲以上作為老...

近年來台灣盛行騎腳踏車，其中Ubike的設立，成為許多人的代步工具，更讓人多了些運動的機會。加上腳踏車步道的設置也越來越...

想要維持身材，大家都知道保持一定的運動習慣是不可少的，但是忙碌的生活作息，總是讓人擠不出時間可以去運動，導致身材漸漸地向...

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的...

很多人會喜歡大吃一頓來紓解壓力，而且越吃高熱量的食物才會覺得越紓壓，然後因為這樣讓身體吃進過多的熱量，不知不覺之間就讓體...

常常讓人想去運動的原因，都是為了要減重，讓自己可以變瘦、變美、變健康，而大家普遍都有一個運動迷思，就是「空腹運動可以燃燒...

走路可以刺激大腦分泌使人產生愉快感覺的β-腦內啡，對釋放壓力、疲勞有效，就可達到預防憂鬱。根據《早安健康》報導，多走路對...

我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。事實上只...

分類：做運動