分類：心內話
任何難題都能迎刃而解？擁有6種生活習慣讓「創造力」不枯竭
《Heho選讀》 總是羨慕別人遇到問題時，可以在短時間想出解決方法嗎？其實讓自己“刻意”養成某些生活習慣，就能讓大腦在思...
為什麼計畫總是趕不上變化？安排計畫前要先加上這時間！
相信大家常常都會在明天開始之前就先計劃好隔天要做什麼事，比如：明天一定要 10 點起床、明天一定要把積欠的報告寫完…諸如...
紓壓的最好解不只有大吃大喝？12星座「自我療癒」總整理
《Heho選讀》 每一個人身上或多或少都揹著壓力，不管是從哪一方面來的，都讓人感到煩悶、厭世。通常大家會呼朋引伴去大吃一...
常一個人吃飯、找不到人約很孤獨？一個人獨處會帶來這些享受
常常獨自一人走進餐廳用餐嗎？或者是想要找人一起吃吃飯、聊個天，卻發現手機通訊錄滑完一遍，Line的訊息也發了一輪，就是找...
龜毛存在每一個人身上，只是在意的點不同！從12星座來看大家的「生活講究」
《Heho選讀》 根據星座特性來認識一個人，成為現代人最便捷的一種方式，而且也常運用這樣的特性來避開地雷。雖然說星座不能...
運動是為了「讓自己身心更強健」，真正的進步是想放棄時再撐一秒！
漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！ 好好吃、好好動、好好休息，這輩子「最後一次減肥」吧，因為身體是一輩子的事！ 作者...
不如連假就在家裡舉辦電影會吧！看完後會被溫馨包圍的電影片單
《Heho選讀》 就怕休假日去到外面會人擠人，耗費大量體力及時間，再加上天氣轉涼，又到了一個容易被傳染感冒、流感、病毒性...
覺得自己不需睡飽就能保持體力？看似無害的睡眠習慣會讓心情好不起來！
專注工作才會有好表現，這應該是職場上少數的真理。但在此之前，你必須好好休息，最重要的事情─睡個飽覺。根據台灣睡眠醫學學會...
總是覺得早起的日子很痛苦？睡醒時做5件事迎接美好的一天
常聽到同事早起運動或冥想，很羨慕但是做不到？「一日之計在於晨」這句話聽到耳朵都長繭，仍然無法抵擋想多睡 5 分鐘的念頭？...
休假日只有肉體休息是不夠的！身心靈都顧到了才算是真正的「休息」
你有沒有這種經驗：周末在家睡了整整兩天，但星期一不僅沒有因此變得幹勁十足，反而更加疲倦、專注力低？這樣的警訊可能代表你的...