分類：吃營養
預防骨質疏鬆就這樣吃！地中海飲食的訣竅告訴你
骨質疏鬆發生的初期通常沒有顯著表現，寂靜無聲的進程讓人很容易掉以輕心，只有出現疼痛、脊椎變形，甚至骨折之後才追悔莫及。維...
中午吃飽就想睡？專家：飲食這樣調整會更有精神
雖然Blue Monday會讓人覺得好累，沒什麼精神，不過在其他天裡，也都會在某些時段中感受到「好累、好想睡覺的、無精打...
牙齒泛黃怎麼改善？多吃這 5 種食物就能美白牙齒！
很多人為了不讓牙齒變黃就會盡量的避免掉像是黑咖啡、紅酒或是其他深色食物，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。 雖...
發現自己常常忘東忘西？研究：多吃蔬果可防記憶衰退！
越來越多人年紀輕輕就忘東忘西、懷疑自己健忘，像是HEHO君有時候都想團購個銀杏來醒醒腦，免得腦子不聽使喚，但因為記性真的...
不再忘東忘西！想增強記憶力就吃這些食物
經常忘東忘西嗎？明明幾分鐘前還記得，轉個身就馬上忘記？現代人生活壓力大、雜事繁多，在用腦過度的情況下，記憶力跟著變差。其...
怕胖快筆記！８大抑制食慾食物真的超有感！
總是吃不停該怎麼辦？有時候明明吃很多，還是會嘴饞，一不小心就多嗑完1包餅乾或是1杯含糖飲料，累積下來的熱量相當可觀！其實...
這個地方也要防曬！避免紫外線讓眼睛被煮熟了
越來越多年輕人，因夏日出門未戴太陽眼鏡，成了白內障的高危險群。除了出門做好抗UV措施，專家教你從飲食下手，吃出健康的眼睛...
身體的問題讓保健食品來解決？天然維他命這樣補充最好！
根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保...
保養腦力要從現在開始！6 食材讓大腦不退化、更凍齡！
培養腦力是要從年輕的時候就開始，不是等到退化階段才想要挽救。雖然智慧無法靠飲食來培養，但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改...
紅茶、綠茶喝哪一種好？6 種茶葉功效大公開
講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，但其實依照發酵程度，還可以將茶分為6大種類：白茶、青茶、綠茶、紅茶、黑茶、黃茶，每...