分類：健康學
懶人手臂瘦身操讓你告別蝴蝶袖！天天做這 9 動作就能瘦
想擁有線條美麗的手臂嗎？透過9個簡單的動作，不需要任何器材的輔助，隨時隨地都可以做。每週只要做3次，就可以達到鍛鍊手臂的...
「日行萬步」身體好 但是1萬步應該這樣走才有效！
走路應該是我們平時做的最多的運動了，美國運動醫學會也建議上班族「日行萬步」可以保持身體健康。但是不正確的走路方式，可能無...
一碰到壞天氣就出現壞心情，你可能是得了這種病！
有沒有一種很熟悉的感覺，每天早上出門上班或上學時，都會被室外的天氣所影響，只要是晴空萬里，陽光普照，心情也就跟著開朗起來...
為「皮蛋」伸冤，它真的是含有重金屬，用馬尿泡製成的嗎？
皮蛋是華人世界裡特有的食品，蛋殼上灰白帶有斑點的外形，會讓人感覺好像是生蛋發霉，而撥開蛋殼後看到裡面黝黑的蛋白與半凝結的...
這3種走路姿勢，小心讓腿越走越粗！
忙碌的上班族常常沒有時間運動，於是「走路」便成了許多人的首選。但是走路看似簡單，其實大有學問，如果用錯誤的方式走久了，輕...
降低老年牙口問題的口腔SPA-健口操
台灣已經步入高齡化的社會，如何讓老年人的生活變得健康顯得尤為重要，有了健康的身體才能有較好的生活品質。已有研究證實，缺牙...
8 成人不知道自己有高血壓！別忽略這 7 個症狀
日前知名藝人白冰冰，因突然不明原因大量流鼻血，讓她相當緊張，血壓一度飆到200多毫米汞柱，藉由此事件，意外發現自己可能罹...
6種天然的消炎止痛食物就在身邊!
相信大家都有過疼痛的困擾，不管是肌肉痠痛、頭痛等。長期疼痛會讓人失去自信、心浮氣躁，也會令人魂不守舍，甚至改變一個人的身...
秋冬更要保養關節的健康！專家推薦 3 招舒緩關節炎更有效
為什麼秋冬，發炎的關節就會更痛？ 關節炎的患者在秋冬的時候會覺得更痛，其實是因為身體的「自我保護機制」。因為天氣變冷，肌...
每天滑超過2小時手機 會出現這些身體困擾
根據資策會數位服務創新研究所調查的「2017年4G行動生活使用行為調查」報告指出，台灣人超愛滑手機的，有近8成民眾每天使...