分類：健康學
總是在尋找自己、尋找人生的意義？看《火神的眼淚》體悟8堂人生課
《Heho選讀》 剛播畢的台劇《火神的眼淚》，在一播出時就受到大家的歡迎，展現了消防員不為人知的辛苦面，以及現實上無可奈...
現在流行的優雅人生長這樣！短暫的散步、閱讀使人充滿餘裕
《Heho導讀》 把生活過「好」，並不是把物質的價格拉高，而是在日常刻意經營「儀式感」，就能讓生活過得有品質一些。而這個...
在對的時間吃當季最佳食材！嚐嚐日本夏季傳統滋補美食「鰻魚飯」
今天是 24 節氣中的大暑，在這天會是天氣最熱的一天，通常要嚴防中暑的情形，所以會建議補充一些有助消暑的食物，並且水分要...
養出一頭秀麗黑髮助減齡！「讓頭皮放鬆」4動作是每天必做保養
驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟 減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 作者：村木宏衣...
夏天必備日常小常識！一次達到消暑、降溫、紓壓3種作用
天氣放晴總是給人爽朗的感受，所以夏天總是有種度假感！不過當陽光過度熱情時，這種度假感就會消失，白天總是會被懶洋洋、無精打...
想運動不用去到健身房！跟著熱門健身YouTuber就可以在家動一動
許多國外知名藝人都有上健身房的習慣，鍛鍊肌肉可以有足夠的耐力，不僅帶來維持身材的好處，精神也會變好，連帶的讓身體變得更健...
早上鬧鐘總是設定好幾個？10個Tips起床後可以快速醒腦、精神百倍
《Heho選讀》 是否會覺得早起是件很難的事呢？而且就算是成功起床了，頭腦也都是昏昏沈沈的，也提不起精神，這樣的情形是可...
低頭滑手機讓臉部紋路難以消失！2姿勢+4個放鬆法有助改善
驚人的10秒瘦臉逆齡奇蹟 減輕法令紋和雙下巴，緊實輪廓線！不打針、不動刀，徒手打造「抗老臉」的微整形效果 作者：村木宏衣...
下午茶是品嚐認真工作後的甜蜜滋味！一起學習瑞典人享受慢生活的「Fika哲學」吧
《Heho選讀》 把工作加入一些享受的元素，不只是讓工作的環境要舒服，更是要在工作中安排一個讓大腦和身體可以休息一下、喘...
夏天養顏美容怎麼吃？吃絲瓜可帶來這４種好處
養顏美容是大家不可少的保養，因為外表也是給人的第一印象。尤其隨著時代的進步，保養方法越來越多元，越來越多的人的外表都看不...