分類：健康學
為何總是半途而廢？美企管顧問：拋棄「錯誤的自律」才能養成好習慣
《Heho選讀》 目標常常換來換去，或是總是做到一半，覺得很辛苦就放棄了，這樣子的現象被人稱為「三分鐘熱度」。這種現象普...
培養員工和公司一起成長！德知名企業領導者：問對問題，從交差了事變願意負責
帶心 黑色職場蛻變成夢幻企業，席捲德國企管界的無聲革命 作者：博多．楊森、古倫 出版社：今周刊 責任編輯：彭幸茹 推薦原...
覺得每天氣溫越來越熱？除水能解身體的渴吃蔬菜也行！
打開氣象報告，都可以看見某某地區又破新高溫的新聞。這樣炎熱的天氣，使得大家對於清涼消暑的需求越來越大，只有待在有空調的地...
WFH居家辦公總是注意力不集中？5個聚精會神小技巧讓待辦清單有條理完成
零噪音 在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權！ 作者：喬瑟夫．麥柯馬克 出版社：今周刊 責任編輯：彭幸茹 推薦原因：吵...
身為職場管理者卻越來越力不從心？德國知名連鎖旅館負責人：需要重新認識你自己
帶心 黑色職場蛻變成夢幻企業，席捲德國企管界的無聲革命 作者：博多．楊森、古倫 出版社：今周刊 責任編輯：...
別勉強自己看起來很完美！來看5位日本女演員越活越有魅力的「生活哲學」
《Heho選讀》 在人生這條道理上，大家幾乎都是靠自己在摸索著成長，然後才找到自己喜歡、適合自己的生活方式，並且活出最美...
家中聲音太多居家辦公效率好差？善用5方法讓大腦找回安靜時刻
零噪音 在專注力稀缺時代，奪回人生與工作主導權！ 作者：喬瑟夫．麥柯馬克 出版社：今周刊 責任編輯：彭幸茹 推薦原因：吵...
悶在家越來越不快樂？5個「趕走壞心情」的生活提案
《Heho選讀》 在家裡待久了，是不是覺得有點悶，做什麼事好像都提不起勁一樣，面對這樣的情況，其實是有方法可以緩解的喔！...
炎熱天氣做什麼都不起勁？「夏季疲累」就需要用酸味食物來解！
在炎熱的夏天裡，是不是都有一種懶洋洋，什麼事都不想做的感覺呢？這樣的生理現象又被稱為「夏日疲勞症候群」，用來形容因為天氣...
宅在家老片新看推薦！從經典電影《刺激1995》感受自由的美好
《Heho選讀》 有些電影就是值得一看再看，因為會帶來一些啟發，甚至是成為永遠的目標追求。當遇到人生低潮時期，就會需要拿...