分類:健康學
手腕操促循環,滑鼠手不要來
你有拇指、食指、中指及部分無名指感到麻痺的狀況嗎?如果有你可能患了俗稱的「滑鼠手」又叫腕隧道症候群。因為好發於長期使用電...
遠離便秘換回好氣色!快多吃8種清腸食物!
因現代人飲食攝取不均,讓腸道環境遭受破壞,使得老舊的廢物及毒素無法排出體內,不僅會導致肥胖、便秘等問題發生,更是有 90...
越活越年輕!5 瑜珈動作讓體內體外都回春
增加身體柔軟度可防止身體提早老化、減少受傷的機率,還能讓人順利從事各種活動並提高精力。曾在日本家庭醫學節目中,隨機找來了...
幫你的腸胃做做『收心操』吧!
春節來臨,每天都大魚大肉,不知不覺地,各種脂肪,肥膘開始囤積在自己的身上,正所謂每逢佳節胖三斤啊!節後,大家都要重新投入...
吃太補嘴破! 4 種蘿蔔料理幫你降火氣
冬天盛產的蘿蔔是家庭主婦喜歡買的蔬菜之一,除了便宜,蘿蔔可是好處多多呢!俗話說東吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方,中華文化認...
按這5穴道,讓你精神百倍身體好
正所謂:「春眠不覺曉!」春天濕氣重,的確是一個令人昏昏欲睡的季節。想對抗春睏嗎?只要學起以下的穴位按摩方法,即可讓你輕鬆...
唱歌只能抒發情緒?還能帶來這 6 大好處
音樂有助於身、心、靈的放鬆,而且在聽歌或唱歌之中,會增加分泌唾液中的「免疫球蛋白A(IgA)」、及大腦所分泌的,有愛情激...
吃太飽不舒服,按4個穴道KO脹氣、消化不良
美食當前難抵誘惑,不小心就容易把肚子塞滿滿。吃太飽不但自己難受,對腸胃也會有負擔。 其實食物吃下肚後需要一段時間,才會有...
想喝飲料又怕影響血壓?推薦 5 種高血壓者可喝的飲品
依據國建署的調查顯示,18歲以上民眾的高血壓盛行率為24.1%,代表每4人裡面就有1人罹患高血壓,近年來也出現高血壓年輕...
6個穴道助代謝,年後不留年貨!
只要逢年過節,不免會餐餐大魚大肉,使不少人胖了一圈。只要秉持著「少吃、多動、有恆心」的原則,大概一兩個月就可以減1~2公...