分類:健康學

唉呦腰受痛!坐下竟然比站著更傷腰

將身體直直站立時設定為受力100%,各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下: 25%:平躺時,對腰椎壓力最小。 ...

年前大掃除讓全身痠痛嗎?4 招緩解肌肉僵硬

農曆年前大掃除,象徵除舊佈新,歡迎迎接新年到,大家都會卯起來徹底自己住的房屋給打掃乾淨,但是往往會出現一個後遺症,就是全...

不只是洗香香 這些地方有記得洗嗎?

彭幸茹/綜合報導  何宜庭/美編 最近媒體與清潔相關報導很多,而你有沒有這樣的困擾?洗澡到底要不要專門洗腳?是不是覺得身...

簡單耳朵操,活化腦部 肩膀不僵硬

一到外面被風一吹,耳朵就冷的很快!為什麼耳朵冷的很快呢? 因為耳朵裡的微血管太細了,血液量很少。而耳朵和耳朵周圍的有很多...

喝氣泡水也會胖!?

黃聖筑/綜合報導 許嘉真/圖 眾所皆知,碳酸飲料裡的糖會讓人變胖,但你知道碳酸飲料裡的氣泡也會讓人變胖嗎? 巴勒斯坦的比...

想要「走」順一整年?3步驟教你挑對好鞋!

過年要到了,很多人平時相當節省,但還是會想在年末好好犒賞自己,買幾套新衣、挑一雙好一點的鞋,讓過年充滿新氣象,沾沾喜氣!...

跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛

鎖骨和肩胛骨相連 鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到,「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉,肌肉延展...

中醫說,頭皮屑有一些事情想告訴你

季節交替, 頭髮下的皮膚跟著敏感起來, 頭皮屑也悄悄出現。身體的皮膚平均約28天就汰舊換新一次,原本經過角質化脫落的細胞...

食養讓妳「月」來越順!經期不順這樣吃

許多的女性每月都必須受經痛之苦!尤其有些人更是痛到影響到生活和工作,難道除了紅豆湯之外,就沒有別的調經方式了嗎?以下將經...

女生必備變美保養術!每天乾刷15分鐘橘皮、水腫都不見

滑著手機看著螢幕中的漂亮女星,都會很想知道她們究竟是如何保養的?尤其韓國女星們一站出來,個個都擁有一雙找不到橘皮、及贅肉...