彭幸茹，作者 Heho生活

有沒有過在早晨起床，當腳底ㄧ踩到地板時，就有一陣劇痛襲來，然後每ㄧ步都走得非常痛苦，這可能就是罹患了「足底筋膜炎」。最...

當年紀漸增，新陳代謝會開始下降，體重開始慢慢增加，明明吃的東西沒有變，但體重卻一直往上升，這時候隱藏在身體裡的血壓、血糖...

越接近夏天，越是感受到蚊子叮咬的威脅，尤其在進行戶外活動時，像現在台灣非常流行露營，常常被叮得像是紅豆冰一樣，除了癢得受...

根據早安健康及Yahoo奇摩健康於2018年的健康大調查中，民眾票選十大身體困擾，第一名是「全身痠痛」，推估因為現代人久...

走路可以刺激大腦分泌使人產生愉快感覺的β-腦內啡，對釋放壓力、疲勞有效，就可達到預防憂鬱。根據《早安健康》報導，多走路對...

在生活充滿緊張及忙碌的節奏中，是否有出現頭昏、頭暈、記憶力下降、覺得注意力無法集中等情況呢？這表示體內的自律神經出現了不...

大家是不是有這種經驗，就是明明午餐剛吃完，但到了下午３～４點的時候，就會開始覺得肚子餓，此時大家都會來個下午茶時間，吃吃...

保養不分地點，就算是在飛機上也都要，而且還更需要保養！因為飛機上的濕度比沙漠還要低，搭飛機出國不管是遊玩還是出差工作，肌...

減重是人們最常見的困擾，而且幾乎許多人每天都在為維持體重而努力，但是也會碰到明明都已經有去運動、已經吃很少了，卻還是沒有...

出國遊玩令人感到興奮，但是在搭機時總是會出現一些身體不適，像是因為狹窄空間造成的腰痠背痛、暈機、耳痛耳鳴等症狀，可能是大...

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