Author Archives: 彭幸茹
肚子餓了什麼都想吃！但這些食物不適合空腹吃
當肚子餓的時候，看到什麼食物都想吃，只想趕快填飽的肚子就好！但其實在這種情形下，可能會造成越吃越多外，導致肥胖外，甚至還...
年紀越大身材越難控制？好萊塢女星都靠這些祕訣來維持！
人體的新陳代謝能力在 25 歲後會開始下降，原本在25歲前，人靜止不動時可以消耗 5 卡，但 25 歲過後就只能消耗 2...
吃飯一定要配湯？喝湯常見的 5 個壞習慣
「湯」是人們所吃的各種食物中最富有營養、最容易消化的食物，在華人文化的觀念中，它不僅是正餐裡的一道菜，也是帶有養生及養顏...
讓控制體重變得不再困難！在茶裡加入它們就可以輕鬆瘦
天氣越來越熱，換上短袖才發現，原來自己默默的增胖了不少！想到又要進行減肥計劃，是不是覺得很苦惱呢？就因為如此，市面上有許...
專屬大人們的「春聚」！樂齡生活就從自癒力開始
「上了年紀就只能待在家裡嗎？」不！更是要好好享受人生，人生的前半輩子辛苦打拼，許多人在退休之後不知道要幹嘛，為了不讓自己...
維護一口健康牙齒好難？5 錯誤迷思讓牙齒更受傷
每天都需要刷牙，別以為有刷了牙就可以了！牙齒健康很容易被忽視，除非出現疼痛、流血，才會想起它的重要性。以下 5 個錯誤迷...
不知不覺吃進毒素？越漂亮的餐具越要小心
用著漂亮的餐具盛裝食物，可讓用餐時增添一些享受的氛圍！尤其大家喜歡在用餐前拍照上傳社群，展現自己品味的生活習慣，而其中又...
「五月雪」花季登場！全台油桐花浪漫盛開中
賞完櫻花、紫藤花、海芋後，緊接著在迎接夏天之前，有「五月雪」之稱的油桐花在全台下起一場浪漫的花雪，因油桐花易掉落的特性，...
早餐怎麼吃才健康？各年齡層需求大不同
日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。 早餐吃得好 午...
不只解便秘又能整腸！自製優格全家大小都適合吃
被譽為超級食物的優格，屬於乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質及其他營養素，加上還能夠整理腸道菌叢的益生菌，可用來降低血脂...