分類:編輯精選

小寒養生重「藏陽養陰」!專家建議跟著這樣做,輕鬆提升冬季防護力

小寒節氣是冬季進入後段的重要轉折點,今年落在國曆 1/5。雖名為「小寒」,但實際氣候已明顯寒冷,對人體陽氣與循環系統都是...

天冷穿再多還是冷?不是越貼身越好!專家揭「3 大關鍵部位」防寒效果差很大

近日冷氣團來襲,氣溫明顯下降,出門時要穿著外套保暖。有日媒就分享到,其實穿得越貼身不一定越暖,穿衣的順序也非常重要,而且...

緩解北捷事件帶來的焦慮恐慌!芳療師推薦安撫驚嚇和幫助入眠的 5 款精油

近日的北捷無差別殺人事件,除了讓當天在現場的民眾,甚至或是從網路上看到過程的每個人都因恐懼而留下陰影。在這幾天,夜裡都變...

蕾哈娜、荷莉貝瑞都在實行!御用教練公開「PATH飲食+666步行+超慢跑」輕鬆減脂

Rihanna 蕾哈娜、Halle Berry 荷莉貝瑞等好萊塢女星多年維持亮眼體態的秘訣,其實不是狂節食狂健身,而是由...

冬天喝什麼最暖?日本實測 8 款熱飲暖身效果

氣溫逐漸下降,除了穿上大衣保暖之餘,也可手捧一杯熱飲暖手暖身。不過,並非每款熱飲都有提升體溫的功能。日本節目《それって ...

冬至到了〜吃完湯圓後,芳療師推薦用 2 精油讓身心都能暖呼呼

冬至到了〜這天,家家戶戶都會煮著美味的湯圓,與家人一起共享;古時,認為這天是新的一年的起始,吃了湯圓之後,就多長了 1 ...

2026 常溫年菜推薦!預購時間、訂購方式、料理特色一次掌握

一年接近尾聲,即將迎來 2026 農曆新年,許多人早已準備預訂年夜飯,希望在團圓時刻端上一桌美味年菜。如果還在對訂購哪家...

上山下海的演員夫妻檔 張天霖 × 洪小鈴 從追浪到潛水爬山體會40+的健康生活

一個愛海一個愛山,演員夫妻檔張天霖、洪小鈴,年輕時,兩人就熱愛運動,兩人認識三十年後成為彼此的另一半,又迎來新生命,讓原...

數據揭示:台灣健康落後全球平均!將健康「補到位」的關鍵 1 方法

台灣在科技與經濟領域表現亮眼,卻在健康表現上仍有進步空間。衛福部國健署指出,多數台灣民眾每日蔬果攝取量不足,尤其上班族因...

「小雪」時要開心!芳療師推薦 2 款精油舒展心胸、提升專注

古代的人們認為,小雪時,如果雪花遍佈,隔年就會是豐收的一年。如此浪漫的期待,在台灣,除了高山上有可能看到外,平地很難看到...