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揭開少吃多動減肥迷思!中醫師解答「五型瘦身法」,對抗水腫更要認真吃飯、高強度運動不適合「這型人」

妳是否也有瘦不下來的困擾?依循著常見的減肥準則「少吃多動」,減少澱粉、多運動依舊不見成效?或許問題出在瘦身方式錯了!京都...

秋冬補氣養身怎麼吃?營養師解答 3 大飲食要點,火鍋食材這樣選健康低負擔

秋冬的涼意越來越明顯,忽冷忽熱的氣候也讓感冒、早晚乾咳、過敏不適的民眾大量增加!根據衛生福利部疾病管制署的資料統計,入秋...

居家精油挑選指南!臥室、廁所用香都有門道,玄關用這個「木質調精油」招財又開運

理想的居家空間,少不了正確的香氛點綴!在不同的空間擺放合適的精油香薰,能引發不同的感官情緒和舒緩功效,輕鬆為你的日常生活...

秋冬泡澡 4 大必知觀念!沐浴簡單洗、紓壓精油選擇有訣竅,超過30分鐘恐傷皮膚?

天氣逐漸降溫,也開始讓人意識到秋冬養身的急迫性!然而除了食補之外,能達到暖身、活絡循環的「泡澡」也是不可怠慢的功夫!喜愛...

芳療入門者必讀!5個常見的「精油使用禁忌」,連續使用功效大打折扣?白天用精油會過敏?……

天然精油的好處數不勝數,也有越來越多的人踏入精油的萬千世界,不過就像高級保養品一樣,我們使用前也必須做好功能,保養品中的...

維他命 B 除了提神,還能改善膚質!這 3 種保健食品,讓愛美的日本女性一致推薦

近日,日本美容網站進行調查,邀請 20 歲以上的日本女性進行投票,評選心目中能讓肌膚變好、變白的保健食品。這份投票,湧入...

你也喜歡極簡風裝修嗎?5 個重點幫你判斷適不適合,設計師建議看這個「生活習慣」就能知道

這幾年極簡風延燒全球,更成為了許多年輕人裝修居家風格的首選,不過親自和設計師討論過極簡風格裝修的可行性之後,大多數人都會...

白天用精油會過敏?芳療入門者必讀 5個常見「精油使用禁忌」

天然精油的好處數不勝數,也有越來越多的人踏入精油的萬千世界,不過就像高級保養品一樣,我們使用前也必須做好功能,保養品中的...

細紋位置不同,保養品選擇也不同!抗老抗皺 4 大正確觀念,解決魚尾紋、木偶紋這個成分最有效

現代人因用眼習慣、生活作息,加上不正確的清潔、養膚觀念,使得皺紋、細紋得生成越趨年輕化,而當魚尾紋、木偶紋、抬頭紋浮現,...

秋天掉髮量是春季4倍!專家提入秋養髮 5 觀念,每日洗頭掌握黃金 3 步驟

氣溫轉變、濕度降低,身體與肌膚的抵抗力隨之下降,此時頭皮也步入了掉髮高危險期!秋天的脱髮量是春季的4倍,堪稱是一年當中掉...