分類:健康學

情緒掌控的真相!學會應對「空船效應」:你的情緒10 % 取決於事情本身,而 90 % 取決於你的心態

許多人在面對令人不悅的事情時,往往會抱怨:「怎麼我又這麼倒霉?這種事怎麼總發生在我身上?」然而,越是陷入這種想法當中,心...

皮膚乾燥、乾癢怎麼辦?日本專家解答 4 大保濕訣竅:換季要大面積補水、醫美術後保養順序要精簡

近來氣溫變化不穩定,加上現代人的生活、飲食影響,有半數以上民眾到了換季或冬季肌膚乾癢不適問題,甚至有部分人天生就受乾燥敏...

台灣人酒量差世界第一?醫師提「防宿醉、不怕醉」飲食 3 妙計,喝酒前這個青菜要多吃

年末聚會多,也難免多了許多酒局、大魚大肉飲食。根據國民健康署指出,台灣人酒量差不僅世界公認,且竟與先天基因有關!如果你也...

秋冬肌膚保養用「吃的」!中醫師破解養顏飲食 6 大要點,溫補活血、去乾癢這個食材天天吃

立冬過後正式進入冬季,天氣轉冷也容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅,以及濕疹、發炎等症狀!針對肌膚的小脾氣,除了保養品要選得精...

晚上睡不好竟然跟「被子厚薄」有關!美國睡眠期刊證實:蓋重被子可以降低失眠率,還能幫助分泌褪黑激素

你睡覺也喜歡蓋厚被子嗎?不少人表示蓋厚被子比輕薄的被子更好睡!其實蓋厚被子產生的「安全感」真的不是你的錯覺!睡眠期刊的研...

8 成台灣人「頭髮扁塌」原因找到了!髮型師指出3大關鍵,養出油頭竟然是不愛剪髮引起

你是否也有頭髮扁塌的困擾?甚至髮根的黏膩感、服貼視覺,讓妳的視覺年紀增長、髮量減少?頭髮扁塌的成因並不全歸因於髮質,可能...

8 成人都有水腫困擾!中醫師指正 5 大養身觀念,台灣人錯誤認知一次解答

每天長時間久站、久坐,讓妳一到下午小腿腫一圈嗎?甚至只要睡不好就會顯得浮腫氣色差,好似喝水就會胖呢?八成女性有著「水腫」...

喝太多咖啡怎麼辦? 4 招緩解咖啡因過量症狀,心跳加速、頭痛噁心靠「這飲料」拯救

你有過不小心喝太多咖啡,造成心跳加速、噁心、頭痛等不舒服症狀發生嗎?專業咖啡師教你 4 個小技巧拯救喝太多咖啡造成的不舒...

「埋線瘦身」有效嗎?中醫師解答 5 大觀念,體質區別、利弊得失與飲食搭配技法公開

想要健康、舒適地瘦身成功,找對方法相當重要!然而除了飲食的調控之外,近幾年許多民眾也會尋求中醫調理的方式進行,其中「埋線...

日韓旅遊肌膚保養 4 訣竅!應對乾燥氣候專家指點保濕正確觀念 「熱敷+精油保養」效果加倍

近日爆發的黴漿菌病毒,除了戴口罩、勤洗手等防疫行為外,身體的免疫力也要跟上!根據科學研究顯示,精油不僅擁有超強的抗菌能力...