分類:健康學
預防鼻過敏塞住呼吸道!平時保養 6 心法不能少
近日每天氣溫度變化大、濕度也上升,更是容易刺激鼻黏膜,現在是過敏族群最頭痛的時期。先前就流行起一個小偏方,就是用寶特瓶夾...
炎炎夏日總是滿身大汗?適量補充電解質預防中暑
越接近7、8月,高溫從一大早就開始發威,只要一走出家門,都可以明顯感受到熱浪迎擊,走個短短的路程到公車站,早已滿身大汗。...
天氣太熱無法離開冷氣房?小心體內濕氣會越來越重!
夏至一過,氣溫也明顯升高,開始在晚上睡覺時需要開啟冷氣,才能夠睡得著了!更甚至有些人根本沒有離開過冷氣房,因為去上班,公...
如何預防失智發生?研究:這5種保健法讓腦保持年輕
雖然失智症大部分常見於 65 歲以上的老年人,但 65 歲以下「早發性失智症」已經是不容忽視的族群了,目前各國都投入研究...
簡易居家毛巾操!擺脫身體病痛超有效
根據統計,台灣有8成的民眾有痠痛症候群,大家都會選擇貼藥布,或吃止痛藥來解決。出身內科主治的呂紹達醫師,在門診看過許多腰...
吃地瓜可以活得長壽?搭配這些食物吃會更好
近年因為地瓜被視為減重菜單必備的品項之一,連便利超商都有在賣烤地瓜、或是蒸地瓜,更在 2017 年創下一年賣出2千萬條的...
糖友怎麼補蛋白質?推薦你 5 種優質蛋白質食物!
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,約佔人體全部的18%,當蛋白質攝入不足時,最初的表現是代謝降低,對疾病抵抗力減...
夏天悶熱容易皮膚癢?預防溼疹發作要多吃這些食物
天氣一天比一天悶熱,很多人這時候會出現皮膚癢的情形,因為濕熱的氣候,容易使溼疹反覆發作,實在令人感到非常困擾!在中醫理論...
身體容易生病是發炎造成的?對抗慢性發炎可靠這8種食物
有越來越多的研究指出,人體各種常見的疾病都與發炎反應有著密不可分的關係。其中2004年美國時代(TIME)雜誌的封面以聳...
果汁越酸越健康?這6種果汁反會讓胃食道受傷
天氣很熱會讓人忍不住想喝飲料,但怕攝取太多糖分會增加熱量的人,都會選擇比較健康的果汁,加上愛美的緣故,維生素C含量高的檸...