黃玫霖，作者 Heho生活

冬天到了，開始換上長袖長褲，卻很容易因為自己的贅肉都藏起來，就不知不覺放肆狂吃起來了嗎？日本健身團教練表示，冬天實代謝會...

失眠的痛苦相信大家都懂。有時候明明身體累到不行，大腦卻不讓你睡，那種感覺真的很讓人崩潰。但還有一些人是因為「不寧腿症候群...

又到了鼻子最難受的季節，天氣開始轉涼，很多人因為過敏、感冒而有鼻塞的困擾。鼻塞雖然不是什麼大病，卻會嚴重影響生活品質，當...

健康影響研究所（Health Effects Institute, HEI）在今年4月公佈年度全球空氣狀況報告（Stat...

據統計發現，台灣每3人就有1人有鼻子過敏，而在PM2.5濃度「紫爆」的期間，因鼻子過敏而就診的人增加了3∼4成，顯示過敏...

身體的「柔軟度」代表一個人身體的年輕程度，而僵硬是一個人開始變老的標誌。人的肌肉變得僵硬，是有很多原因的，比如年齡的增加...

吃完飯後肚子撐著、睡個覺，是最舒服的事了！不過，躺著睡可能造成逆流性腸胃炎，一兩次沒感覺，養成壞習慣後可能造成長期胃痛，...

現代人長時間使用使用手機及電腦，待在有空調的乾燥室內，或有時候盯著螢幕太專注，忘了需要眨眼睛。這些行為都讓眼睛使用量遽增...

家是人們放鬆休息的地方。而室內空氣的污染，卻影響了休息的品質，甚至在不知不覺中影響健康。建築材料中散發的甲醛，清潔劑、二...

脖子痛、腰痛、膝蓋痛、髖關節痛….已經是越來越常見的狀況了。由此帶來的頭暈、耳鳴、走路搖晃等困擾，讓人煩不勝...

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