分類：健康學
做決定時總是猶豫不決？練習 2 件事克服優柔寡斷！
很多時候，當我們在面對問題時容易因為未知的結果而抉擇不已，總是無法跨過自己的心魔。往往會沒辦法確定自己的下一個步究竟是對...
不只解便秘又能整腸！自製優格全家大小都適合吃
被譽為超級食物的優格，屬於乳製品，其中含有豐富的蛋白質、鈣質及其他營養素，加上還能夠整理腸道菌叢的益生菌，可用來降低血脂...
睡不著真的很傷皮膚！青春痘、皮蛇都是失眠引起
現在的人工作忙碌，生活壓力大，睡眠似乎成了非常珍貴的事情，可能很多朋友都在晚上玩手機，玩到睡意都過了，就再也睡不著了，只...
隨時都像剛洗頭！頭皮護理 5 招去除頭皮油臭味
明明每天都有洗頭，但是早上起床或是每到下午，就會有一股尷尬的「油味」從頭皮散發出來嗎？頭油味不是因為衛生習慣不良，易出油...
走太多路導致腳底板痛！用一顆球就可緩解
有沒有過在早晨起床，當腳底ㄧ踩到地板時，就有一陣劇痛襲來，然後每ㄧ步都走得非常痛苦，這可能就是罹患了「足底筋膜炎」。 最...
出國前必看！3 招避免水土不服出遊不掃興
相信許多人的旅遊經驗中，總是有這樣的感受，明明是期待已久的休假，為了要紓解平時累積的壓力而安排的旅遊，但卻在旅途中，發生...
老是水腫、濕氣重？這樣吃薏仁就能有效排水消腫！
現代人因為作息、飲食的原因，很容易導致身體體內濕氣過重，不只會讓人覺得疲憊、頭皮和皮膚容易出油，就連身材的水腫都是很明顯...
擁有不被 3 高綁架的生活？首先從維持身材開始做起
當年紀漸增，新陳代謝會開始下降，體重開始慢慢增加，明明吃的東西沒有變，但體重卻一直往上升，這時候隱藏在身體裡的血壓、血糖...
總是容易被蚊子叮咬？防蚊液加上這成份最有效！
越接近夏天，越是感受到蚊子叮咬的威脅，尤其在進行戶外活動時，像現在台灣非常流行露營，常常被叮得像是紅豆冰一樣，除了癢得受...
肌肉痠痛就用藥布來緩解！但你有正確使用嗎？
根據早安健康及Yahoo奇摩健康於2018年的健康大調查中，民眾票選十大身體困擾，第一名是「全身痠痛」，推估因為現代人久...