分類：健康學
吃飯一定要配湯？喝湯常見的 5 個壞習慣
「湯」是人們所吃的各種食物中最富有營養、最容易消化的食物，在華人文化的觀念中，它不僅是正餐裡的一道菜，也是帶有養生及養顏...
怎麼快速消除惱人贅肉？從 5 種小腹類型調整飲食習慣！
一談到身上的贅肉，大家第一個想到的通常都是小腹！10個減肥的人，9個有小腹肥胖的困擾，想戰勝小腹、遠離小腹婆稱號到底該怎...
讓控制體重變得不再困難！在茶裡加入它們就可以輕鬆瘦
天氣越來越熱，換上短袖才發現，原來自己默默的增胖了不少！想到又要進行減肥計劃，是不是覺得很苦惱呢？就因為如此，市面上有許...
眼睛也需要「防曬劑」！這樣補充葉黃素才有效
皮膚防曬，眼睛也要防曬！而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」，葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食...
專屬大人們的「春聚」！樂齡生活就從自癒力開始
「上了年紀就只能待在家裡嗎？」不！更是要好好享受人生，人生的前半輩子辛苦打拼，許多人在退休之後不知道要幹嘛，為了不讓自己...
維護一口健康牙齒好難？5 錯誤迷思讓牙齒更受傷
每天都需要刷牙，別以為有刷了牙就可以了！牙齒健康很容易被忽視，除非出現疼痛、流血，才會想起它的重要性。以下 5 個錯誤迷...
不知不覺吃進毒素？越漂亮的餐具越要小心
用著漂亮的餐具盛裝食物，可讓用餐時增添一些享受的氛圍！尤其大家喜歡在用餐前拍照上傳社群，展現自己品味的生活習慣，而其中又...
早餐怎麼吃才健康？各年齡層需求大不同
日前日本NHK報導了台灣人的早餐文化，指出台灣的早餐豐富多樣，而且份量大，直呼台灣人簡直把早餐當晚餐吃。 早餐吃得好 午...
想讓談話更愉快？千萬別說出這句最令人反感的話！
想認識一個人，必須先從說話開始，有些人說話就像一段精彩的故事，有些人說話則是會讓人避而遠之。雖然不同的群族有不同的談話習...
脫鞋再也不尷尬！除好腳臭就靠 5 妙方
腳臭不是病，卻是社交殺手！ 台灣每10個人，就有6個有腳臭問題。腳臭是細菌分解皮脂或其他有機物時所產生的廢氣，這個味道可...