分類:健康學

連假出遊怕暈車?暈車藥加這 5 招最有效!

連假許多人已經開始計劃要出遊了,但「暈車」也是常見不敢放心出去玩的原因之一呢!根據疾管署的文章指出,動暈症(Motion...

動不動就打噴嚏、流鼻水?用 4 原則管理過敏最有效!

在傳統過敏照護中,目的都是想要舒緩症狀,並顯著降低復發的風險;如果過敏真的復發,我們便希望減低它的嚴重程度和頻率。為了達...

用漱口水就可以不用刷牙?使用上該注意這 3 件事

使用漱口水的目的,是可以保持口腔清新,市面上有許多種類的漱口水,按著不同需求標榜著可以美白、防敏感、抑菌等的功能,讓人看...

身體的緊繃怎麼消除?修復瑜珈可以帶來這 4 種好處

我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動,只要每日重複,便很容易讓我們的身體失衡。事實上只...

吃飯速度會影響記憶力?研究證實細嚼慢嚥有助活化大腦!

現代人因為課業、工作繁重,導致生活步調快,一頓飯通常都會在半小時內就解決,也因為沒有時間好好咀嚼的關係,大家在用餐時大部...

水腫體質讓人好顯胖!多喝這些飲品可助消水腫

水腫是每位女生的大敵,如果說前一天吃得太鹹,隔天起床臉立刻水泡泡,不只是局部水腫令人困擾,最怕的是全身性的水腫,在視覺上...

避免越吃越胖!專家:每餐吃對順序很重要

大家吃飯時,以往只想到控制食物種類的比例,反而忽略的進食順序的重要性。近日北醫教授提出,正確順序應該是先喝湯,最後才吃飯...

一直往身上累積疲勞?這 6 招可避免積勞成病

身體太累會生病的原因 這是因為當人體一直處在過度勞累或神經緊繃的狀態時,會造成免疫力下降,也使修復DNA的能力下降,就會...

4 種血型「完全減肥手冊」在這裡!用對方法超好瘦

「為什麼別人靠高蛋白能順利瘦身,我卻越吃越胖?」相信不少人心裡都有這種煩惱。不管運動還是飲食都雙管齊下了,竟然身材還是沒...

小傷口血流不止怎麼辦?正確處理步驟這樣做

在日常生活中都曾發生過,因小小的意外造成流血事件,像是做菜時不小心切到手、不小心跌倒造成皮膚擦傷、刮鬍子不小心劃傷自己的...