分類：健康學
最喜歡的坐姿是哪一種？這幾種會讓脊椎受傷
「坐著」的時機通常是這幾種：在家裡客廳的沙發上、在書桌或辦公桌前、開車的時候、坐大眾運輸交通工具時等，但是在「坐著」的時...
能躺就不要站？懶惰人最常出現這些行為
在維基百科上，懶惰的解釋為怠惰，指懈怠、好逸惡勞，較具體一點的說法就是讓人缺乏行動的欲望，所以在工作或生活中導致什麼事都...
驟降的氣溫讓人容易感冒？快來碗熱騰騰的洋蔥雞湯補身！
這幾天驟降的溫度，讓許多人都吃不消，不但來不及保暖，還被感冒給纏上。想要遠離感冒，其實應該要「預防重於治療」，因為感冒通...
擦了護唇膏嘴唇還是很乾？可能是這些行為造成的
當遇上嘴唇乾裂的時候，大家最常用護唇膏來保養嘴唇，幾乎是人人都有的保養小物。但造成嘴唇乾裂的出現，可能是長期以來的這些習...
常常耳鳴怎麼辦？這 8 招按摩可以緩解耳朵困擾！
耳鳴是每個人都會有的經驗，但大多數的人都會選擇忽略。Heho教你8招按摩方式，疏通經氣、活血化瘀，讓耳鳴不再跟著你。 1...
40 歲後不讓歲月留下老人味！可用這些方法來改善
加拿大曾進行研究一項有趣的研究，當人們感到緊張的時候，聞到另一伴的味道能降低緊張感，即使只聞衣服也都有效果，但反之若聞到...
春養的時刻到了！身體 6 處養生吃法大公開
養生在中醫理論中，認為氣血循環有一定的規律，會在對應的時間、時節裡都有不同的作用，在春天裡適合如何養生呢？下列整理的 6...
擔心自己無法跑步？其實我們每個人都是天生的跑者
或許有很多人會覺得自己不擅長跑步，不過，最重要的，請先改變這種「覺得自己不擅長」的想法，因為不論是什麼人，都擁有「跑步的...
維持好筋骨！5 部位拉筋讓人不生鏽
「拉筋」其實就是伸展運動的通俗講法，而伸展運動主要帶來的作用為保護及保養肌肉，並讓身體柔軟度提升，在這個基礎上可以減少潛...
自己練核心真的沒問題？這些事沒注意很容易受傷啦！
運動風潮被帶起，時不時都會聽見辦公室裡的誰誰誰下班後要去健身房，加上大家對健康開始重視，但不少初次接觸健身或重量訓練的人...