Author Archives: Heho編輯部

記仇不見得是壞事!重新看待心中的那些放不下

成大事者,懂記仇 謝謝那些不甘心、被輕視、被冒犯的一切,把怨恨化成變好的動力 作者:蘇菲.漢娜(Sophie Hanna...

選對超級食物,奪回你的健康主導權!

超級食物飲食革命 大腦科學家教你運用日常食物中最強大的成分 作者:黃玉華 出版社:常常生活文創 責任編輯:Steven推...

自煮管理新生活!好油怎麼挑?米其林主廚專業提點!

《臺北臺中米其林指南2021》得獎名單8月出爐,民眾跟著名單「追星」尋找美食的心理慾望也被熊熊點燃!但全台處在疫情二級警...

解放執念!保有彈性的偏好,讓生活重回你的掌握

終結毒性思考 瞬間扭轉負面想法的轉念練習 作者:丹尼爾‧弗瑞爾(Daniel Fryer) 出版社:采實文化 責任編輯:...

自然而然養出易瘦體質!每天4伸展操讓肌肉回歸正常位置

地獄60秒肌力訓練 一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材 作者:YUTORE 出版社:采實文化 ...

靠肌力減肥必攝取「蛋白質+碳水化合物」!健身教練推薦超商食品減重菜單

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如何點牛排? 老饕帶你一次搞懂肋眼、菲力、沙朗各牛排部位

每到重要節日要吃大餐慶祝的時候,牛排總是受大家最喜歡的選項之一,是高級餐飲的指標。但你知道嗎?其實美國處理牛排跟歐洲處理...

東奧掀起全台運動熱潮!偏好什麼「運動」也能顯示出真實個性~

從習慣洞察人心 學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱 作者:林萃芬 出版社:時報出版 責任編輯:彭幸茹 推薦原因:每個人...

夏季、居家工作讓電費大暴增?2家電出現這情形建議別再留

人生實用商學院 誰偷了你的錢? 作者:吳淡如 出版社:時報出版 責任編輯:彭幸茹 推薦原因:是否都會覺得好不容易賺來的錢...

品茗茶湯沒有這麼難!就從最簡單的烏龍茶開始入門吧~

《Heho 導讀》 因為高地多,再加上合宜的氣候,讓台灣變成非常適合種茶的地方。全台各地都有茶園的存在,又因為各地氣候、...