黃玫霖，作者 Heho生活

根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保...

堅果人的大腦從出生後就會快速發展，一直成長到30歲時才開始出現初老的症狀，轉向退化期，所以大家才說30歲就是人生的轉捩點...

說到堅果，大部分的人都認為堅果的好處在於降低膽固醇、預防心血管疾病，其實堅果的好處不僅如此！尤其是根據西班牙研究發現，男...

大腦是人體非常依賴的重要器官，在每個危急時刻我們都需要使用大腦解決各種問題。除了給予大腦足夠的睡眠和適量運動，我們還可以...

現代人常因為工作忙碌、應酬多、久站久坐，導致年紀越大，身材也跟著橫向發展了起來。雖然有許多人非常想要減肥，但是作息不正常...

每個人都一定抽筋過，雖然抽筋不是病，但真的痛起來，還是讓人非常無法忍受！尤其是夏季的高溫容易讓人流汗，運動後的流失的大量...

茶，自古以來一直被東方人所愛戴，而茶也的確擁有許多有益於健康的營養成分。常喝茶不但可以防癌、控制血脂、血糖，甚至預防失智...

忙碌又緊湊的生活步調，總是讓人想在晚上放縱自己，每天的三餐一定要加上一點零食、消夜才能撫慰心靈，不過這樣反而更容易讓自己...

現代上班族工作壓力大，常常一工作起來就錯過吃飯的時間，甚至有時候餓過頭反而就不餓了。有醫師就表示，常常餓過頭不但不會讓身...

近幾年有許多藝人因罹患大腸癌而接連離世，讓大家開始關注大腸癌的相關議題。其實大腸癌的發生與現代人的生活型態改變有關，飲食...

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