分類：健康學
天氣一熱就離不開冷氣房？小心把病也吹上身
炎炎夏日高溫難耐，最討厭的全身因為流汗而黏踢踢的，總喜歡躲在冷氣房、喝冷飲，但請小心，中醫認為這些冷氣釋放出的寒邪、風邪...
減肥想以生菜沙拉作為主食嗎?小心還沒瘦就弄壞身體!
到了令人難以消受的8月酷暑，隱藏的肥肉在短袖薄衫下無所遁形，所以許多人想要減肥甩掉身上多餘的脂肪，開始變得害怕肉類或油脂...
缺乏這些營養素，可能會影響口腔健康
健康的身體、口腔健康還有均衡飲食，這三者是息息相關的，因為健康身體的因素之一是均衡的飲食攝取，而飲食攝取的能力則取決於口...
年紀越大越體力也越差？透過這２招可有效改善
中年後肌肉不斷流失，當心罹患肌少症，增加跌倒、臥床的風險。平時應多補充蛋白質，並且規律運動，建議多做阻力訓練，包含重訓、...
熱到無法離開冷氣房？想要涼快又便宜請這樣做
夏天高溫動輒 30 幾度，很多人一回家第一件事就是關門窗、開冷氣，但這樣的步驟是對的嗎？ 怎麼開冷氣較省電？ 《科普中國...
「限醣飲食」被證實有８成瘦身率！減重時的最佳澱粉就是它們
「如何瘦身成功？」，或是「怎樣可以維持身材」，這２件事一直是大家超關注的話題，而且最希望有個最簡單的方式，就可以達成以上...
吃健康不生病！７種食物增強免疫力
免疫力不好，會容易引發出大大小小的病症。要怎麼提升免疫力呢？其實秘訣就藏在你身邊。透過正確飲食，用食物的營養來抵抗壞細胞...
騎自行車可讓人變得更年輕！4 種騎法帶來不同身體好處
騎自行車是一項有益身心的運動，它不僅能藉腿部運動壓縮血液流動，還可以讓血液從血管末梢回流至心臟，並同時強化了微血管組織，...
愛吃肉的人比較不健康？肉要這樣吃對身體更好
因為社會的進步，大家健康意識抬頭，興起了許多的健康飲食法，也存在著許多的迷思，而我們也很常聽見「愛吃肉的人會比較不健康」...
喝不完就放冰箱隔天再喝？關於喝飲料需要注意的２件事
台灣人超愛喝飲料，尤其現在正處於天氣炎熱時，走在街上都會發現每間手搖飲料店都大排長龍，尤其現在都會推出買1送1、買大送小...