分類：健康學
如果另一半愛生氣怎麼辦？吃「鎂」食可助消除怒氣
當天氣越變越熱，人的情緒也會變得比較敏感，這時候非常容易感到暴躁易怒、緊張，像是一隻噴火龍一樣。其實暴躁易怒的發生，也是...
上班時一直猛點頭、打哈欠？馬上用 4 招趕跑瞌睡蟲！
有一項非正式問卷調查顯示，上班族在一天裡工作效率最高的時候是在中午12點，接下來的整個下午便是精神愈來愈差，工作效率也愈...
一週體重下降 2 公斤、腰圍少 2 公分！「零位訓練」讓身體瘦回輕盈體態
身體出現肥胖、或走樣，其實是因為身體萎縮造成的，像是在滑手機時我們的脖子會縮起來、坐在辦公桌前時腰背部會縮起來，這些日常...
日夜溫差大血壓易飆升！6 種食物助降血壓
天氣忽冷忽熱，血管遇冷緊縮，會促使血壓升高更容易引發頭痛、眩暈、倦怠感等症狀出現。高血壓被視為「沈默殺手」，因為沒有明顯...
維生素C不僅可以抗老化，還可以預防4種慢性疾病
在眾多人體抗老化理論之中，最被廣為認同的就是「自由基」理論，而補充足夠的抗氧化劑，消滅體內過多的自由基，降低氧化壓力，可...
變胖是因為3餐老是在外？吃外食注意這 3 點一樣能瘦！
對於在外食族來說，便當店與便利商店的餐盒最方便購買與食用，但外帶便當餐菜色太多偏油、熱量較高，一個價格85元到100元的...
洋芋片、爆米花、甜甜圈都好好吃！研究：易帶來這３大健康危機
10個該戒掉的NG食物。 熱狗／香腸 – 越耐放越致癌 在沒有冰箱的時代，用硝來醃製食物可以大幅度延長保存期...
體重莫名暴增、常覺得累？可能是「甲狀腺」惹的禍！
常有人說現在的人都活在壓力中，因為現代生活中的節奏快速，加上長期超負荷工作與課業學習，造成各種現代病上身，相信大家最常遇...
面有菜色讓人看起來好顯老！臉部刮一刮輕鬆找回好氣色
因為工作生活忙碌、壓力的累積，都會讓人臉色黯沉、鬆弛，看起來比實際年齡老了好幾歲。臉部刮痧有以下這些好處，平常可以自家做...
好不容易瘦了卻很難維持？中醫３要點打造不復胖體質
為了瘦身，大家都會使出渾身解術來面對體重不小心破錶窘境！無論是低醣飲食法、斷食減重法、上健身房、瑜珈課等，在減重期間，都...