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膝關節會痛這些不可吃!從飲食、運動來保護膝關節

膝蓋若是出現疼痛、腫脹,就會影響人的行動,像是走路會變得困難,為了要保護膝關節,市面上有許多顧關節的保養品,不過在日常飲...

天熱是吃薑最好的時節!4 款薑飲品可助預防感冒及水腫

立夏已過,表示夏天已經到來,雖然近期受梅雨季影響感受不到夏天的感覺,但是夏季養生已經可以開跑囉!有句諺語這樣說「冬吃蘿蔔...

毛巾出現小黑點又黏滑怎麼辦?這 4 招清洗法毛巾變乾爽

毛巾每天擦拭我們臉上或身上的污漬、汗液、分泌物,如果沒有清洗乾淨,又放在潮溼的浴室裡,就很容易讓黴菌滋生! 因此我們常發...

不讓調酒、品酒、咖啡師專美於前!台灣首屆黃豆油大師檢定明登場

咖啡、品酒、調飲等認證已蔚為流行,現在全球最風靡的是這張認證啦!即將於 9/5(四)登場的「台灣首屆黃豆油大師檢定測驗」...

起床發現脖子無法轉到另一邊?改善落枕可刮一刮這些地方

起床後卻發現脖子無法轉向某一邊,而且稍微一動就覺得很痛,只好一直維持脖子不疼的姿勢,想要轉個姿勢時,要連同身體一起轉才行...

腸道健康了防癌又抗老?補充益生菌可多吃這 5 種食物

腸道是人體免疫相當重要的一環,維持腸道健康,對人體健康狀態是有益的,所以吃對飲食才能夠提供腸道好菌,不讓好壞菌叢失衡。除...

除了減重還可抗癌?番茄這樣吃對身體最好

番茄就是所有減重人的必備食物,除了減重以外,番茄擁有高營養價值,如茄紅素、維生素C和膳食纖維,可達到降血糖、改善心血管疾...

每天都捨不得睡覺?睡太少易引起這 3 種健康危機

做完每一天的事,總算可以好好休息片刻的時候,都會發現一天已經快過完了,但是自己卻還沒有享受到私人時光,於是就出現了一種獨...

走沒幾步路就喘吁吁?3運動有效改善心肺功能

如果說公司在5樓,不巧遇到電梯維修,這時候心中就會有種「登愣」的感覺,而且通常會有這種感覺的人,大多體力很差,爬個樓梯大...

出現白髮、狂掉髮表示有年紀了?吃對營養讓頭髮更健康

上週末和閨蜜們去慶祝30歲的生日,開始聊到進入30歲的轉變,閨蜜L就講出一件她滿崩潰的事,「我現在頭髮一翻開,裡面都是白...