分類：健康學
身體的問題讓保健食品來解決？天然維他命這樣補充最好！
根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保...
明明有洗頭卻還是有油臭味？要改善須從飲食下手！
常常到了下午就會聞到自己的頭髮油耗味嗎？隨著夏天的腳步接近，頭皮出油的情形也越來越明顯，雖然在外可以使用乾洗髮劑、戴帽子...
防曬、防蚊可以同時用？用錯順序可能會造成過敏
進入炎熱夏季，一大早陽光就非常炙熱，站在太陽底下沒多久，皮膚就會開始有熱刺感，根據氣象局預報，紫外線已達過量級，紛紛提醒...
保養腦力要從現在開始！6 食材讓大腦不退化、更凍齡！
培養腦力是要從年輕的時候就開始，不是等到退化階段才想要挽救。雖然智慧無法靠飲食來培養，但若想要補腦力的話倒是可以靠吃來改...
不用辛苦節食也能瘦！這 5 食物是減肥最佳幫手
天氣越來越熱，會發現減肥的人紛紛變多了，但是一講到要減肥，大家腦海所浮現的一個念頭，就是要餓自己的肚子了！減肥的第一步就...
想要皮膚水潤透亮嗎？每天 7 杯水輕鬆喝出好膚質
大家都知道喝水很重要，但也有許多人覺得水無色無味很難喝，轉而投入手搖飲料的懷抱！但是喝過多的有糖飲料，會導致身體負擔，也...
睡眠不足更容易胖！讓肝睡飽代謝跟著好
隨著年紀的增長，都會明顯發現自己明明食量沒有變多，身材卻是一直向橫發展，這是因為新陳代謝已經不像年經時那樣的活躍了。難道...
開始走路吧！它會讓你降低得心臟病風險 6.1 倍
要叫大家多走路，先來看看走路與不走路的人健康狀況的差別會有多大。有3個數據肯定會讓看到的人嚇一跳，第1個是，不走路的人得...
紅茶、綠茶喝哪一種好？6 種茶葉功效大公開
講到茶大部分人比較熟悉的是紅茶和綠茶，但其實依照發酵程度，還可以將茶分為6大種類：白茶、青茶、綠茶、紅茶、黑茶、黃茶，每...
喝牛奶、鮮奶茶會腎結石？營養師破解：缺鈣才會
許多人擔心喝牛奶攝取過多鈣質會造成腎結石，之前網路上也有流傳常喝鮮奶茶會導致腎結石的說法，造成民眾擔憂。為此衛福部藥食署...